Calor extremo esta semana

El calor excesivo causa más muertes que cualquier otro fenómeno relacionado con el clima en los Estados Unidos. Las enfermedades relacionadas con el calor pueden afectar a cualquier persona a cualquier edad, pero se pueden prevenir. Los siguientes consejos se aplican a todos, pero preste especial atención si tiene 65 años o más, si tiene problemas médicos como enfermedades cardíacas, si trabaja al aire libre o si cuida a niños menores de cuatro años.

Mantente fresco

• Encuentre un refugio con aire acondicionado.

• Evite la luz solar directa

• Use ropa ligera y de colores claros.

• Tomar duchas o baños fríos.

• No confíe en un ventilador como dispositivo de refrigeración principal

Mantente hidratado

• Beba más agua de lo habitual, incluso si no tiene sed.

• Evite el alcohol o los líquidos que contengan altas cantidades de azúcar.

• Recuerde a los demás que beban suficiente agua.

Mantente informado

• Manténgase actualizado a través de noticias locales o recursos confiables de redes sociales sobre alertas de calor extremo y consejos de seguridad.

• Conozca los síntomas de las enfermedades causadas por el calor, que se enumeran en la hoja informativa adjunta.

Para obtener más información sobre cómo prevenir las enfermedades relacionadas con el calor, así como los signos y síntomas de la insolación y el agotamiento por calor, visite oregon.gov/heat.

Para obtener actualizaciones meteorológicas, visite el Servicio Meteorológico Nacional (ingrese su ciudad y estado para obtener un pronóstico del tiempo): weather.gov/forecastmaps.

Para alertas, avisos o avisos meteorológicos para Oregón, visite NOAA en https://alerts.weather.gov/cap/or.php?x=1.

(Para obtener más información, comuníquese con el Distrito de Salud Pública del Norte Central al (541) 506- 2600 o visítenos en nuestra página en www.ncphd.org o en nuestra página de Facebook en: https://www.facebook.com/NorthCentralPublicHealth/.)