Los médicos locales recomiendan las vacunas contra la gripe y el COVID

“En esta época del año empiezan a circular los virus. Es la tormenta perfecta: los niños vuelven al colegio y comparten gérmenes, y todos pasamos más tiempo en casa con el cambio de estación. Es más fácil que se propaguen los virus malos como la gripe y el COVID”. Para algunas personas estos virus son una experiencia molesta y desagradable, pero para los mayores de 65 años o con determinadas condiciones médicas, las infecciones por gripe y COVID pueden agravarse rápidamente.

“Estas infecciones pueden llegar a ser muy graves muy rápidamente para determinadas personas”, afirma el Dr. Serra. “El hecho de que ya no hablemos tanto de COVID no significa que haya desaparecido. Sigue aquí, y la gente sigue enfermándose gravemente”. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), se calcula que entre el 50 y el 70% de las hospitalizaciones relacionadas con la gripe se producen en personas de 65 años o más. Y según un nuevo informe de los CDC, los adultos mayores de 65 años han representado alrededor del 63% de las hospitalizaciones por COVID de este año. Aproximadamente tres cuartas partes de esos adultos no estaban vacunados o no estaban al día en sus vacunas contra la COVID.

Las vacunas contra la gripe y COVID se recomiendan para todas las personas a partir de los seis meses de edad para ayudar a protegerse a sí mismo, a su familia y a su comunidad. Incluso si está embarazada, debe ponerse las vacunas recomendadas para protegerse a sí misma, ya que puede transmitir esa protección al bebé.

One Community Health ofrece vacunas contra la gripe y COVID fáciles y convenientes para toda la comunidad. Llame o envíe un mensaje de texto al 541.386.6380 o visite https://bit.ly/3ShL4PM para programar una cita en línea. Para las empresas con 50 o más empleados, One Community Health puede visitar su lugar de trabajo para proporcionar clínicas de vacunas para su personal. Para obtener más información y solicitar una clínica visite https://bit.ly/3QAhUtS. Las vacunas contra la gripe y el COVID son gratuitas para la mayoría de las personas con seguro médico. Si no tiene seguro médico, OCH puede ofrecer vacunas de COVID gratuitas a través del Programa Bridge Access de los CDC y vacunas antigripales gratuitas o a precio reducido con fondos del Centro Nacional sobre el Envejecimiento.

Además de ponerse las vacunas más recientes, la Dra. Serra y el Dr. LaBerge recomiendan lo siguiente para mantenerse sano este otoño e invierno:

- Lávese las manos con frecuencia, sobre todo después de tocar superficies en lugares públicos o zonas de su casa donde se toca mucho. Utilice un desinfectante de manos a base de alcohol si no dispone de agua y jabón.

- Dormir bien y controlar el estrés- el dormir mal y no controlar el estrés pueden debilitar el sistema inmunológico. El equipo de salud conductual de One Community Health estará encantado de ayudarle con el manejo del el sueño y el estrés. ¡Llame o envíe un mensaje de texto al 541.386!6380 para concertar una cita hoy mismo!

- Alimente a su cuerpo con alimentos nutritivos, especialmente frutas y verduras en una variedad de colores - su sistema inmunológico necesita vitaminas de los alimentos para mantenerse fuerte. One Community Health ofrece ahora clases de cocina saludable para personas con diabetes y problemas crónicos de salud - ¡Llame al 541.386.6380 para más información!

- Haz ejercicio regularmente y actividades como caminar, yoga, Zumba, o cualquier actividad que disfrute. Se ha demostrado que hacer ejercicio regularmente refuerza el sistema inmunitario. Obtenga más información sobre las clases de ejercicio gratuitas de One Community Health para pacientes aquí https://bit.ly/3QrQi8G.

Para obtener más información acerca de los programas de One Community Health para mantenerse usted y su familia saludable esta temporada de virus, visite onecommunityhealth.org o llame / texto 541.386.6380.