(SharePoint) A medida que se prepara para enviar a los niños al campamento de verano, la Asociación Médica Estadounidense (American Medical Association, AMA) le recomienda seguir estos consejos para asegurarse de que su hijo o hija se preparen para una experiencia segura y saludable:
Debe estar consciente del sol: Los niños pasarán una buena parte de su día al aire libre. Proteja a su hijo o hija de los dañinos rayos UV aplicándoles un protector solar de amplio espectro de al menos SPF 30 antes del campamento cada día. Envíe una botella con ellos para que puedan volver a aplicarla cada 2-3 horas. Plantéese también ropa y sombreros protectores contra los rayos UV.
Evite las picaduras de insectos: Los meses de verano hacen surgir a los insectos, y es probable que sus hijos los encuentren en el campamento de verano. Para mantener a sus hijos a salvo de picaduras de insectos y las enfermedades transmitidas por ellos, pídales que usen mangas y pantalones largos, holgados y ligeros cuando sea posible, y que eviten la ropa con colores brillantes y estampados florales, que a menudo atraen a los insectos. El uso de un repelente de insectos registrado por la EPA es una forma eficaz de protegerlos contra las picaduras de mosquitos y garrapatas, especialmente a primera hora de la mañana y al anochecer. Evite elegir productos que combinen spray antiinsectos y protector solar, ya que son más eficaces cuando se aplican por separado. Siempre revise la piel de su hijo o hija en busca de garrapatas después de estar al aire libre, ya que el repelente de insectos no mata a las garrapatas, y éstas pueden permanecer en la ropa y la piel mucho después del día del campamento. Es más probable que las garrapatas se adhieran a zonas donde la ropa está ajustada a la piel, como la cintura de los pantalones, así como la línea del cabello y detrás de las orejas. Puede encontrar más información sobre la seguridad contra insectos de JAMA Pediatrics en https://jamanetwork.com.
Prepárese para las alergias: Las alergias estacionales y relacionadas con los alimentos pueden estropear la diversión de su hijo. Asegúrese de incluir en el equipaje el EpiPen de su hijo o hija u otro medicamento para las alergias. Si el niño o la niña entra en contacto con un alimento o alérgeno ambiental que se sabe que causa una reacción alérgica, asegúrese de que tanto él o ella como los supervisores del campamento sepan actuar rápidamente.
Prepare almuerzos y refrigerios saludables: Si va a mandar el almuerzo y los aperitivos del niño o la niña, incluya frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales. Trate de incluir al menos dos tercios de su comida de alimentos de origen vegetal. Esfuércese por incluir proteínas magras, o proteínas de origen vegetal, y evite las carnes procesadas y las bebidas azucaradas como son los refrescos y los jugos. La hidratación también es importante en verano, ya que los niños, especialmente cuando están físicamente activos, tienen un mayor riesgo de sufrir trastornos relacionados con el calor. Asegúrese de que tengan mucha agua en recipientes reutilizables.
Póngase al día en su vacunación MMR: Tenga en cuenta que Estados Unidos está viendo el mayor número de casos de sarampión en más de 30 años, y el sarampión se propaga muy fácilmente, a menudo antes de que la persona se dé cuenta de que tiene la enfermedad. El sarampión no es sólo una erupción cutánea. Se trata de un virus extremadamente contagioso transmitido por el aire, que puede causar complicaciones graves para la salud, especialmente para bebés y niños pequeños, como neumonía, inflamación cerebral, ceguera e incluso la muerte. La vacuna MMR es la mejor manera de evitar la propagación del sarampión, las paperas y la rubéola, y evitar que los niños se enfermen. No hay tratamiento para estas infecciones, por lo que la vacunación es la mejor defensa. Casi todas las personas que no tienen la vacuna MMR se enfermarán si se exponen al sarampión, las paperas o la rubéola. Asegúrese de vacunar al niño o la niña para que adquiera protección contra complicaciones graves. Hacerlo ayudará a evitar que se pierdan el campamento de verano y ayudará a los padres y familias a no faltar al trabajo para cuidar a un menor enfermo.
Organice los medicamentos con antelación: Si el niño o la necesita tomar un medicamento recetado mientras está en el campamento, hable con los organizadores y consejeros del campamento antes de que comience éste para asegurarse de que haya un plan establecido a fin de almacenar y administrar los medicamentos de manera segura.
Para obtener más consejos y recursos, visite ama-assn.org.
“Desde fogatas hasta hacer nuevos amigos, el campamento de verano está lleno de diversión y aventura para los niños. Con un poco de preparación cuidadosa, los niños pueden divertirse mientras se mantienen seguros todo el tiempo”, dice el presidente de AMA, el Dr. Bobby Mukkamala.
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